74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇

Hello everybody, it's John, welcome to our recipe page. Today, we're going to make a special dish, 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇. It is one of my favorites food recipes. For mine, I will make it a bit tasty. This will be really delicious.

74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 is one of the most favored of recent trending meals in the world. It is easy, it's fast, it tastes yummy. It is appreciated by millions daily. They're fine and they look wonderful. 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 is something that I've loved my entire life.

Many things affect the quality of taste from 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 is 8 raciones. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

To get started with this particular recipe, we must prepare a few ingredients. You can have 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 using 15 ingredients and 8 steps. Here is how you can achieve it.

La quiche es una tarta salada y abierta originaria de la región francesa de Lorena (Lorraine). La base es una masa quebrada rellena de verduras y carne o jamón, o bacon, mezclada con huevos y crema de leche.
Su nombre viene del alemán Kuchen, que significa pastel y la palabra francesa aparece por primera vez en 1605 en la ciudad de Nancy, aunque la quiche, propiamente dicha, se tienen referencias de que nace en esta misma ciudad a finales del siglo XVI.
En su origen, el relleno sólo se componía de crema de leche y huevos, pero después se le fueron añadiendo otros ingredientes como el queso rallado, verduras, panceta, jamón, cebolla frita, etc. De hecho, según el tipo de relleno, la quiche se denomina de diferentes formas dependiendo de la región en donde se haga, la quiche de los Vosgos lleva queso, o la de Alsacia, cebolla.
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Ingredients and spices that need to be Make ready to make 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇:

1. 1 ajo grande o 2 pequeños
2. 300 gr espinacas frescas
3. 150 gr pechuga de pollo cocida
4. 100 gr cebolla sofrita o sofreír una cebolla grande picada
5. 40 gr uvas pasas
6. Vino blanco
7. 1 gr o 1 cucharilla de las de café de curry
8. Nuez moscada
9. Pimienta
10. Sal
11. 80 ml leche desnatada
12. 4 huevos
13. Queso parmesano rallado
14. Aceite de oliva virgen extra
15. 1 plancha redonda de masa quebrada

Steps to make to make 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇

1. Picar el ajo, dorarlo en una sartén con aceite y reservarlo en un platito.
2. Añadir las espinacas al aceite donde se ha sofrito el ajo y cocinar hasta que se reduzcan y se queden hechas. Después apartar en un plato.
3. Desmenuzar la pechuga y pasar por la sartén con un chorrito de aceite y cuando se haya dorado, añadir la cebolla sofrita y cocinar dos minutos. (Si no tienes cebolla sofrita, antes de poner el pollo, pica la cebolla, dórala en la sartén y después le añades la pechuga picada y cocida)
4. Poner las pasas en un vaso pequeño, cubrirlas con vino blanco, calentar en el microondas a máxima potencia 30 segundos para hidratarlas y añadir al pollo.
5. Sumar las espinacas, mezclar bien, ponerle el curry, la pimienta y la nuez moscada y revolver hasta integrar todo.
6. Apartar el relleno del pastel en una fuente, incorporar los huevos, añadir la sal y mezclar todo con un tenedor.
7. Forrar un molde de tarta con la masa quebrada, recortar la masa sobrante del borde y poner el relleno de la quiche. Ponerle por encima queso parmesano recién rallado.
8. Precalentar el horno a 200 grados, meter la quiche y hornear entre 20 y 30 minutos hasta que al pincharla salga limpio el pincho. Si ves que ya está tostada la superficie y no está hecha por dentro, tápala con papel de aluminio y deja que termine de cocerse. Después desmolda, y a disfrutar!!! 😉

As your experience and self-confidence grows, you will certainly discover that you have more all-natural control over your diet regimen and adapt your diet regimen to your personal tastes with time. Whether you wish to serve a dish that uses fewer or even more components or is a bit essentially hot, you can make easy changes to attain this goal. To put it simply, start making your dishes on schedule. When it comes to basic cooking skills for beginners you do not require to learn them however just if you master some simple food preparation strategies.

This isn't a complete overview to fast and very easy lunch recipes but its good food for thought. With any luck this will get your innovative juices moving so you can prepare tasty meals for your household without doing way too many heavy meals on your trip.

So that's going to wrap this up for this exceptional food Step-by-Step Guide to Make Ultimate 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇. Thanks so much for reading. I am confident you will make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Don't forget to bookmark this page on your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!